这就是为什么你每天都应该引起姿势(认真)

无论他们多么准备,每个人都会陷入沮丧的神经和恐吓,令人沮丧的神经和恐吓。值得庆幸的是,在推销你的大想法或争论为什么你是完美的工作时,有一种经过培养的方式。它的名字?权力摆姿势。

什么是权力姿势?

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根据社会心理学艾米和蔼可亲,有一种简单的技术,可以用来减少焦虑和你在几分钟内的信心。它被称为权力摆姿势,它是由Cuddy宣传的理想选择在采访或会议之前快速提升士气。

在cuddy执行了什么之后,姿势迅速升到名声 第二次观看的谈话 在2012年的所有时间。在谈话中,权力姿势的特点是开放,膨胀的姿势,最着名的姿势被称为“奇迹女人”,其中腿部分开,手在臀部上休息。

为什么权力姿势?

相信与否,电力姿势竟然在最近遭到了火灾,以便没有科学声音。其中一项研究的共同作者,达娜卡尼, 否认 2010年研究索赔创造荷尔蒙的变化,使得这些调查结果如此革命性。

因为这一引人注目的人自认识到了,但坚持“采用广阔的姿势导致人们感觉更强大” 回复 在九月的批评中,这是批评。感到赋权是权力摆姿势的基本原因,实际上让用户感到心理赋权,并说服他人的令人信服。

你现在可以做的一些功率姿势是什么?

奇迹女人 - 力量姿势

许多人仍然引用了强大的姿势,以提高您的信心,帮助感觉更加紧张的情况。在演讲之前,而不是站在“奇迹女人”中希望你的激素水平会改变,专注于在演讲之前和期间改变你的姿势,让自己作为更强大的力量。在采访和会议期间,将如何认识到你的坐姿,就像在她的TED谈话中的CUDDY建议;不要捕杀或穿过腿和彼此交叉。

想想某人在会议桌上的姿势。它是宽敞的,通常以打开身体的方式倾斜。伸出双臂并在椅子上支撑它们。这是关于肢体语言,出现主导和强大。

让你的声音听到,你的存在。电源姿势背后的潜在消息是一个“伪造它,直到你制作它”心态。这不必通过一些快速修复或荷尔蒙水平来完成,而是通过表现得像你属于那个房间一样。您将能够更强烈地送到您的积分,并说服别人,以及您带来的表格值得关注。

9错误你肯定想在你的第一天工作避免

开始新的实习,工作或其他机会可以是神经包装,无论是对新办公室调整的挑战,与您的同事合适或承担您不习惯的责任。

幸运的是,发挥良好的第一印象并不难;这一切都是关于了解一些基本办公室礼仪和政治。这是您在第一天期间要避免做的九件事。 

1.咆哮你的梦想雇主如何让你失望

谈论尴尬。不要将你的鼻子转向你在你公司的工作或令你公司的喧嚣角色来隔离自己。这不是好看的。 

2.迟到抵达工作

这个非常明显,但很多人都会成为它的受害者。您可能不习惯在这项新工作所需的时间醒来。与贪睡的按钮挣扎,与室友的交通和室友问题的麻烦都是您的新老板的眼中,所以请记住:早起,等待甚至只需几分钟即可迟到。

3.前一天晚上出去(或熬夜)

无论您如何庆祝您的新职位,不做。你会看起来很疲惫地走进办公室,你不会在右脚中开始你的角色。相反,用良好的晚餐做好准备和放松你的东西(虽然没有Netflix,那会让你迟到!);然后过一个整晚’在第一天之前休息。

4.太快跳跃

当然,您渴望将您的价值作为最新成员证明您的老板和同事,但请确保您不会结束您的脑袋。最好将您的早期聆听并习惯于办公室环境,而不是使用工作。

5.用新秀的时尚错误令我尴尬

我不能强调,在会面工作人员和公司执行时,确保您是有效的重要意义。咖啡渍,一个解压缩的飞或留下挂起的标签,为办公室喋喋不休,所以在进入办公室之前努力看看自己。 

6.弄乱船上的过程

在工作中的前几天有细节,如在船上过程中带来相关文件和身份证明或保持认识。这些看似单调的任务可能看起来乏味和无聊(例如,没有人喜欢填写税表格),但这使得在过程中犯错误时会更加糟糕。一定要注意并支付你的全面尊重人力资源,或者你可以像愚蠢和无能的一样。  

7.在你的同事面前说话垃圾

这只是简单的凌乱和不可接受,但我们都知道一个与之做的同事。除了不专业和获得你一个糟糕的说唱之外,这种语言会产生负面的氛围。 

8.未提出问题

提出问题并不意味着你是无能的。如果有的话,问题显示您被投入并希望确保您获得一切正确。正是可以根据需要询问尽可能多的问题是完全可以的,特别是在您的第一个夫妻日期和工作周上。事实上,如果您要求太少的问题而不是太多,您的老板可能会更加关注。 

9.忘记出现

最后,实际上 出现 。 不要做同样的 错误 被录用为团队大使之后,巴塞罗那足球运动员罗纳尔迪尼派。这是对的,对于他的第一天在这份工作中,罗纳尔迪尼霍实际上是在加泰罗尼亚的海滩上。在正常工作中,在制作罗纳尔迪尼奥的错误后,你会被告知不要在第二天进来。


总的来说,确保任何新工作良好开端的最佳方式就是认真对待。做出任何这些错误都显示了你的老板和同事,你不在乎你应该尽可能多地照顾你的新工作。

20个有趣的办公桌配件,你绝对,绝对需要

我喜欢学习和工作,从我自己的桌子中舒适,无论是在家里还是在办公室。桌子可以作为一种方式表明您在专业背景中的谁,并以您想要的方式设计您的办公桌是一个有趣的活动 帮助提高生产力。进一步个性化这个创意空间可以从一个你必须去找你的地方带走它 成为。

获取新的独特办公用品也有助于我在我的在线购物成瘾时感到舒适(这是一个双赢,对吗?),所以如果你’重新在市场上进行新桌面配件,查看下面的20个伟大的桌子。

1.  跟踪键控标记 , $40

你现在是一个成年人;你不能迟到工作,因为在漫长的一天学校或工作后你错过了你的钥匙。

2.  磁性超级腻子 , $14

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记得当你是个孩子,腻子会因你的牛仔裤(或更糟糕的,头发)而顽固地陷入困境,而你的妈妈们这么沮丧,她从房子里禁止它?好消息是没有妈妈在真实世界中看着你的肩膀!

3. Purr我们的谈话桌子牌匾, $30

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向新同事或室友介绍自己的更好方法,而不是让他们所有人都知道你的不健康,对猫有点不可接受的痴迷?

4.  活植物

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植物是一种全情助推器,真正充满了空间。他们被证明有 对你的思想和健康的多种好处.

5. 盛开的桌子组织者的想法, $15

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当你的活植物模具时,用这个假盆栽植物更换它。优点:没有污垢或水,你可以坚持钢笔!

6.  备忘录山 , $15

用这个山地备忘录委员会保留您的票据。把它们变成一个可爱的景观。  

7. 时尚触摸宝石手写笔, $4

让人们知道你是专业的更好的方法,而不是与时尚的宝石手写笔?在您的下一次会议或学习会议中使用它,以确保自己成为本集团中的时尚前进人员。

8.  时髦的掸子笔 , $2

好的,这可能不是最成人的配件,但这笔是如此臭可爱。

9.智能手机投影仪,32美元

谈谈将智能手机置于良好用途。

10. 迷你名片文件柜, $13

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归档橱柜通常是一个禁忌,但到可爱的办公空间,但这个微型一个是如此可爱,我愿意制作例外。

11. 喜欢和不喜欢邮票 , $12

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你需要多少次?如果你像我一样,还有很多时间来计算。

12. 香蕉叶书签笔, $10

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你可以将这些现实的叶笔粘在你的假草坪架!好的,这可能太多了,但无论如何,这些小笔看起来邪恶的酷,他们也像伟大的书签一样。

13. 10件彩虹笔套, $17

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在办公室里拥有最丰富多彩的笔记,这组什锦的一套笔。

14. 优雅的文件组织者, $20

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爱动物 几何形状?这个组织者尖叫着“城市丛林”,是您办公室的完美件。奖金:还有一个 version.

15. 八角沙沙漏, $17

用这个沙漏的老式的方式测量时间。虽然:谈到您桌面的任何人都无法抵制将其翻转并重置计时器的冲动。

16. 现代木制立方体LED时钟, $11

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如果沙漏不是你的东西,请尝试这个现代化的桌子时钟。

17. 菱形桌面组织者, $15

这个可爱的别致的桌面组织者将近几乎任何空间,可能是此列表中最必要的项目。

18. 白板笔记本电脑封面 , $11

它粘在笔记本电脑的后面,可以告诉别人你想要的任何东西。它也是一个伟大的(虽然被动激进的)方式,可以在会议或课堂上默默地默默地。

19.  大球 , $23

一个独特的桌子玩具,重新组装了一个看似无穷无尽的形状,这只是你需要分散你所拥有的所有工作的东西。

20.  Kitty磁带分配器 , $10

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我正在使用一个猫物品完成列表以完成a pur - 猫科技三方曲。如果猫不是你的东西,还有一个 令人难以置信的详细水獭 那就像可爱。

书桌美学是  想到许多人有心理效益, 如降低压力和焦虑。如果您在工作中感到有点漫无目的或混乱,可能是时候改变您工作或学习的环境。