当你第一次上大学时,一切都是新的和令人兴奋的。新生随时准备参与,参与并将所有业余时间投入活动。

随后的大学年是一个小小的棘手。随着大学的继续,人们有他们的核心朋友团体。他们不太可能到达他们的舒适区外,因为大学的“新态”褪色,课程开始变得越来越难。

这种组合通常会导致一些令人衰弱的病症,其中一些是“资源炎”,但唐’T被这个名字所迷惑。老年人不是唯一易感的人;老年人和大二手也是如此。这会创造所谓的“二年级衰退”或“初级拖动”(一个听到的术语,但不太熟悉。),以及这些条件并不常见。我,对于一个人来说,与大二的萧条有一个重大问题,就像我的许多朋友一样。

根据我的经历通过这些困难时期并观看其他学生,这里有一些帮助您通过类似的萧条,甚至完全避免一个提示。

1.活跃

自从我是一个小女孩以来,我妈妈告诉我,跑来修复了东西,但我顽固。跑步,或任何类型的有氧运动,很难,所以我忽略了她。大错!

像往常一样,妈妈总是对的,现在我也是,相信跑步(或真正任何运动)修复了事物。锻炼是清除头部的好方法,并富有成效,并避免工作。它对您的身体健康,心理健康和情绪健康(特别是在较冷的月份)有益,因此活跃是突破坍塌的完美第一步。

2.让自己忙碌

打破坍落度的一个好方法是避免它全部。忙起来。加入学生团体,在俱乐部委员会的职位上运行,注册进行社区服务,接受额外的项目或获得实习或工作(提示: 一路攀升 有成千上万的房源!)。

保持自己忙碌(就像锻炼)鼓励您在一边避开学校工作,让您使用大脑的不同部分并提高您的整体动机。

当你忙碌并有承诺时,它确保你不能花整天睡觉或避免你的工作。每个人现在都需要休息一天,然后,当休息日变成日常借口时,事情会变成僵局。我挑战你走出你的舒适区:计划一个事件没有人尝试过,申请工作或尝试完全不同的东西。当人们依赖于您时,它使得完成任务并履行责任更容易,更有价值。

3.为自己设定目标

你必须逐一步一步。每当我落后工作时,我都知道我很容易被淹没。如果这发生在你身上,避免大量恐慌的最佳方式就是退后一步,然后逐一呼吸并执行每个分配。

“划分并征服”是游戏的名称。我不确定谁首先说,但除以你的工作和设置更小,更有形的目标,可以帮助你避免变得压力或不堪重负,无论你落后多远。

4.进入常规

它是 科学验证 (至少我的朋友是一个生物学的朋友说,那些有程序的人比没有人的人更快乐,更高效。此外, 科学 已经证明,使用睡前的睡眠时间表和设置唤醒时间,唤醒时间,是一个人可以为自己的身体做的最健康的东西之一。

为自己设定时间,甚至在您的休息时间表。例程将帮助您避免对每个分配或活动的时间分配时间,以便在工作中或在项目上或在项目上忽略您的其他工作并忽略您的其他工作。这也将帮助您提前学习或进行工作!

这些方法真的帮助了我的朋友,我打破了我们的萧条,我希望他们也可以帮助你!只要记住,如果你犯下的话,就会出现一种方式,无论你身后多远,如何超出形状或多么混乱,而且可以太晚解决它。